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Retrouvez votre bien être général

 

PRÉPARATION DU CORPS, COURS DE REMISE EN FORME

  • Renforcement musculaire, tonification du corps
  • Abdominaux, fessiers, cuisses, bras ....
  • Cardio
  • Stretching, relaxation

 

COURS DE SELF DÉFENSE

  • Savoir éviter les agressions.
  • Savoir gérer des conflits.
  • Savoir se défendre, dans le respect des lois, à l'aide de techniques simples, réalistes, efficaces, adaptées à l'âge, au sexe, à la morphologie de chaque personne en tous lieux, en toutes circonstances.
  • Savoir porter secours à autrui sans se mettre en danger soi-même.

 

4 BONNES RAISONS :

Pas de frais d’inscription

Gain de temps

Choix du jour et de l’heure

Séance personnalisée